奇亞減肥

~奇亞減肥~
1. 為什麼｢奇亞能幫助減肥」?
奇亞(chia) 能讓人長時間有飽足感、抑制食慾。
2. 如何吃奇亞?
(1) 將奇亞撒在沙拉或蔬菜。
(2) 將奇亞加入優格或素食品。
(3) 將奇亞加入水或果汁攪拌浸泡，成為奇亞飲料。
3. 照片：田龜養生奇亞，1個單位1000元，250克/包*3，含宅配費。
請洽黃老師 0921-841-761 cshwang3@gmail.com

~奇亞紅藜沙拉~
單獨煮紅藜，或跟蔬菜一起煮成蔬菜湯，加入自己喜歡的綠色蔬菜，看蔬菜湯和綠色蔬菜的多寡，加入適量的奇亞，就是香香脆脆健康的沙拉。若要加料，就淋上橄欖油、酸橙汁、鹽和胡椒醬。